納豆で若返り
「あるある大事典」で放送された 「若返る納豆の食べ方」 をご紹介します。
納豆には、「ポリアミン」という若返りの成分が豊富に含まれています。
「ポリアミン」が人間の細胞を若返らせるそうです。
20歳を過ぎると急激に数が減少するため、年齢を重ねると食べ物から摂取しなければなりません。
納豆は美肌を作り出す若返りの食材ですので、効率良く積極的に食べましょう。
1、納豆を50回以上混ぜます。
納豆菌が繁殖するには酸素が必要なため、たくさんかき混ぜると若返り成分の「ポリアミン」の効果がアップします。
2、生卵を入れて混ぜます。
卵のタンパク質が加わると納豆菌が繁殖しやすいためです。
3、食べる直前にタレやしょうゆで味付けをします。
4、冷蔵庫から出して少し時間をおいてから食べます。
5、納豆は、ひきわりよりも大粒のものを選びます。
「ポリアミン」はひきわりより大粒や小粒など粒状のもののほうが多く含まれています。
納豆が嫌いでどうしても食べられない方は、「ポリアミン」は味噌や漬物、きのこ類などの発酵食品に含まれていますので、他の食材で摂取して下さい。
